no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 うまかっちゃん　もち　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　おでん　鯵　高菜漬け　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
14時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
餅（3人前） 353 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2160 kcal
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