no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キャベツ　大根葉　サツマイモ　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　おでん　サツマイモ　焼酎　煮干　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　中（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
ご飯　中（1人前） 151 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯　中（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
大根（葉）（1人前） 1.3 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  2328 kcal
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