no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　　のり　高菜漬け　お茶

【昼ごはん】 ご飯　サトイモ　高菜漬け　お茶　みかん

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　鯵　キャベツ　焼酎　高菜漬け　お茶　ビスケット　みかん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
里芋の味噌煮（1人前） 77 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯　中（1人前） 151 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
ビスケット（5人前） 64.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1299 kcal
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