カーボローディング初日。福井。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日(木)

カーボローディング初日。福井。

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カーボローディング初日。福井。 画像1 カーボローディング初日。福井。 画像2 カーボローディング初日。福井。 画像3
YGT@78.8kg。

初マラソン3日前。
ってことで、ランチも付け焼刃のカーボローディング。
炭水化物重視しますか。
麺類探してみよっと。

全国めぐり2周目116軒目。
福井。
チャリランチ@御清水庵。
浅草橋初訪問。
越前おろしそばととろろおにぎり。

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・
 をつくりました(毎日0~1で記録)。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
  チャリ○。

●出直し隊プロジェクト。6月目。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

 【日々の課題】酒抜き。
 【11月のクリア目標】20
 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★★★★★★★★★★★★★★★
  ・・あと15個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車
21km
自転車(km) のグラフ
スクワット
142回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/11/24 01:49
いよいよですね~~^^。
 YGT 2011/11/24 09:05
ありがとうございます。
足りないのは練習っすねえ。^^;;
tomytomy 2011/11/24 05:56
無理は禁物ですが、けがしないように頑張ってください!
 YGT 2011/11/24 09:02
ありがとうございます。
へなちょこなりに頑張りますね。^^
ちびおかん 2011/11/24 06:54
ドキドキしてる?

スマイルしながら走るのかな~?(^^;
 YGT 2011/11/24 09:07
足に来ちゃうんでしょうねえ。
・・にこにこ走れればいいんだろうけど。
ましゃもも 2011/11/24 08:06
がんばって~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~♪
パワー 送りますよ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Y<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
 YGT 2011/11/24 09:19
ありがとうございます。^^
ご主人2週連続っすよねえ。@@
みたお 2011/11/24 08:24
とりあえず完走目指して頑張ってね~^^
 YGT 2011/11/24 09:08
完走はきついかもしれませんが、なるべく長く走ってたいっすねえ。^^
杏宏ママ 2011/11/24 09:25
炭水化物たっぷりごはん?
大きくなーーーれーーーーーーー!!!!!!!
 YGT 2011/11/24 09:35
ほどほどっすよほどほど(笑)。
けろけろりん 2011/11/24 09:38
初マラソンどきどきですか?
いいなー、走ると一時的でも体重ガクッと落ちそうですよね、
走れないけどw。
 YGT 2011/11/24 09:59
走れるところまで。
って考えたら楽になりました。^^
やすやっさん 2011/11/24 12:50
ストイック野郎の会で駅伝チームが作れる日が近いな。
 YGT 2011/11/24 15:50
へなちょこでもいいんすかあ?^^
syunfamily 2011/11/24 13:46
うん
天気が良いといいな~~^^。
 YGT 2011/11/24 15:51
わりといいみたいっすね。^^
バービィーちゃん 2011/11/24 14:14
とろろおにぎり・・・美味そうぅぅーーー\(*´▽`*)/
マラソンって、苦しいのに、走り終わると、癖になる(≧▼≦)
 YGT 2011/11/24 15:52
くせになりますか。@@
新潟にはへぎそばがありましたねえ。^^
どりり 2011/11/24 17:03
いよいよですね!
炭水化物とってエネルギー充填200%でがんばってくださいね!
目指せ完走~!!
 YGT 2011/11/24 17:17
ありがとうございます。
練習がたりてませんが。
できるところまで頑張りますね。^^
みど☆り 2011/11/24 22:56
私の場合1㎞を10分なので 42.195㎞だと( ̄ω ̄;)エートォ...
  
頑張ってね~o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!
新潟の空から応援してるぜぃ~♥

 YGT 2011/11/25 16:43
来週へぎそばでうちあげますぜ(笑)。
いや。反省会か。
きこたん 2011/11/24 23:08
なんじゃそりゃ?( ̄▽ ̄;)
 YGT 2011/11/25 16:44
炭水化物食べまくりっす。^^
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