エンヤ～　　　・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

エンヤ～　　　・・・♪
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タイヤ交換、まだやってねぇーぞー！

つーかよ～、やんだおら～。
あだらしぐ、スタットレスタイヤ。
買わねぇど、駄目だけっちょー。((ｏ(＞▽＜)ｏ))



　　　↑　　注）　　まだ、素面です！（爆）







　※　明日こそ、カラダカラの時間に。　m(-_-)m







【今日の・・・】
今夜は、ぶりのあら汁と、
手羽先のピリ唐揚げ、名古屋風～♪　で、一杯！



【11月の目標】
週二日は休肝日ー♪　
休日はスロージョグ3km！





.
【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング（km） のグラフ
 		体重。
-0.4kg
体重。（kg） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.8%
骨格筋率（%） のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/11/25 17:49 
（エンヤー）会津磐梯山は宝の（コリャ）山よ～笹に黄金が（エーマタ）なりさがる～　(′Д`)♀ﾞ～♪。

もう雪降ってんのかな？
みど☆り 2011/11/25 17:59 
交換完了!!(〓￣(∵エ∵)￣〓)ゞｹｲﾚｲ!!
きこたん 2011/11/25 18:10 
あっちのぶりはどごさいっただか？( ￣▽￣)
mommomo 2011/11/25 18:27 
是非、YOKOHAMA☆タイヤで～♪      ('-^*)ok
ちびおかん 2011/11/25 19:23 
日曜日にタイヤ交換の予定。
するのは私じゃないけどね～。(^^;

いつ降るか　わかんないからね。
ジョーさんも交換してね。^^
杏宏ママ 2011/11/25 19:39 
うちは昨日ぶりしゃぶ♪
キューと 2011/11/25 19:51 
年末帰る前にタイヤ交換しないど、だけんちども、はぁ～
って、うちの人もいってた～(^^)
バービィーちゃん 2011/11/25 22:07 
１２月に入ってからだなぁ〜タイヤ交換は…
今日は赤ワインからのスタート( ´ ▽ ` )ﾉ
ドルフィン２ 2011/11/25 23:04 
････大きなタイヤ（インチ）は、スタッドレス･･････お値段↑↑･･高いですよね･･･（辛）。
雪道の運転!!十分に注意して下さいね（礼）。
kyo-ka 2011/11/25 23:10 
雪道の運転、怖そうだわ～(>_<)

ぶりのアラ汁、いいねぇ。
やぎひげ 2011/11/25 23:39 
雪降ってるの？ 天気予報見てない！
megulalala 2011/11/25 23:55 
え～まだ大丈夫なんだ～

こちらはもう滑ります！
ケロケロママ 2011/11/26 02:05 
これは何山？
磐梯山？
rokurou 2011/11/26 09:04 
雪、見るぶんには綺麗でいいね～＾＾
生活には困る＞＜
com 2011/11/27 01:36 
アラ汁いいですね。
しかもブリ～
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