okko26 TIP日（´・ω・`）【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月26日（土）

okko26 TIP日（´・ω・`）
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■ 今日は"TIP日"…気が進まないけど測定してこよう…。(;-ω-)



【朝ごはん】★写真① ≒

●玄米70g　・味噌汁(ぶろっこ・大根・薬味)　・酢物
●納豆
●ぶろっこ薩摩　・牛蒡煮のおから和　・サラダ(ヨーグルトマスタード)

★写真②…昨年の親族忘年会
…昨年は14畳(実質10畳ぐらい？)に25名とチビ達でした。今年もxmas付近にしようとしたら彼氏彼女持ちからの苦情では17日予定。





【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】 ★写真③…お食事会…メインは饂飩でした。

って事で明日に行きます。

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		筋肉量
37.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
摂取カロリー
2100kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
うみのおとこ 2011/11/26 16:09 
う～ん、・・・・コメしづらい
三輪昌志 2011/11/26 16:44 
う～～ん・・・・(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ	。
コメントしずらい・・・Part2です。
浜ジョー 2011/11/26 22:23 
えーーー？　なにコメントしずらいって？
なんで、なんでー？　(＠゜Д゜＠；)
okkon 2011/11/27 12:26 
えーーー？なんで、なんでー？
やっぱ、尻切れだから…。

TIPでの計測結果…くびれと内臓脂肪の改善はみられません。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾙﾉﾆ！
ショックで飲んじゃったよ。
三輪昌志 2011/11/28 09:49 
計測結果・・・落ちたら落ちたって書くだろうなと思ったんだ・・・。
書いてないのは・・・落ちてないのかな？
と思ったんで・・・コメントしずらいと書いたんだけど・・・ゴミン（＞＜）。
 okkon 2011/11/28 12:27 
え～、別に気にしないで良いのに～。
"そのままでもきれいだよ"とか"十分せくすい～ダイナマイトだから"とか慰めてくれたっていいし…。(笑)
浜ジョー 2011/11/29 06:23 
ひとり、浮いてない？（爆）
 okkon 2011/11/29 12:15 
うぅっ、やぱ？
実はこれ毎年我家で開催なんだけど、毎年ドレスコードが…・"外を歩けない服"
誰も守ってくれないんだよね～。(だからひとりでやってます)
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ ｺﾄｼﾓﾔﾙ！
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