ハズレ・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月27日（日）

ハズレ・・・
< 妖怪人間ベム 　｜　３ポイントダウン！... >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [120Kcal]　暫定。
トレッドミル 4.25km@12km/h [306Kcal]

【運動した時間】
２時間以上。

【今日の感想】
外を走ろうと思ったけど・・・
何となく出不精で外に出れない。。。ヾ(T^T)
・・・
・・・
今月末で、
Inbodyチャレンジの２回目の測定の〆切りです。

必要以上のカーボローディング＝暴食のおかげで、
体脂肪率・急上昇しております（家での測定比）ヾ(T^T)

ホンマにこれでええかって言うぐらいの炭水化物攻撃でしたからね！

あぁぁぁ測定するのが怖いっヾ(T^T)
・・・
・・・
あっ忘れてましたが、
京都マラソンの抽選外れました。
最初は乗り気がじゃ無かったですが（苦笑）
神戸マラソンを走ってから、結構ヤル気が出てたのに・・
外れて残念です。　来年に期待！

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
926kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4.25km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
忘れた。（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
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