InBody→Ex.Boxing→G.Step→G.Power【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

InBody→Ex.Boxing→G.Step→G.Power
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昨日の練習で首とか肩が痛い。
下半身は全く痛く無い。いかに使ってないか。
(またはCW-Xのおかげ？）
それと、
バイクを持ち上げる時に前よりも重く感じた。
筋トレをさぼっているので、筋肉が落ちてるかもしれない。
今日時間があったらInBodyを測ってみようかな。

Gym
ひさしぶりに４５分だけどスタジオ３本出ました。
快汗を２つ飲みながらです。

InBody
体重増えて脂肪も増えて筋肉も増えてました。。。。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
140分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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