1~4限でしたー★【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

1~4限でしたー★
< 遅刻寸前だった!! 　｜　水泳とエアロバイク... >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
納豆（0.9人前） 72 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
鶏肉（0.5人前） 59.6 kcal
ひじき煮（0.8人前） 37.5 kcal
もやし（2人前） 28 kcal
焼きそば（0.9人前） 270 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ロッテ パイの実（0.7人前） 307 kcal
一正蒲鉾株式会社 焼きちくわ（2.3人前） 69 kcal
森永製菓 リーフィ バニラホワイト（2人前） 80 kcal
21時
ネスレ キットカット　ラムネ味（1人前） 69 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
クリームチーズ（1.5人前） 104 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
  1542 kcal
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