水泳とエアロバイク！【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

水泳とエアロバイク！
< 1~4限でしたー★ 　｜　11月最後ーv(^... >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
大豆（1.2人前） 43.2 kcal
ハーベスト ハーベスト（0.2人前） 17.4 kcal
ブルボン チョコチップクッキー（0.2人前） 9.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
里いも（1.4人前） 32.5 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
豚肉じゃが（1人前） 105 kcal
大根の味噌汁（0.8人前） 28.8 kcal
鮭（0.5人前） 41.4 kcal
紀文 ちくわぶ（2人前） 456 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
なとり さきいか（1人前） 42 kcal
8時
ごはん（0.15人前） 35.3 kcal
明治乳業 レンジエビグラタン 200g（1人前） 203 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ネスレ キットカット　ラムネ味（1人前） 69 kcal
  1512 kcal
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