2011.11.29.tue【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

2011.11.29.tue
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【朝】ﾄﾚｰｼｰﾒｿﾞｯﾄ2(脚1)
【夜】半身浴1時間＋ﾄﾚｰｼｰﾒｿﾞｯﾄ1(脚1,2・腕・腰×2ｾｯﾄ)

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
シークァーサー酢（1人前） 10 kcal
7時
肉じゃが（0.3人前） 254 kcal
9時
コーヒー（1人前） 5 kcal
11時
コーヒー(黒豆ココア入り)（1人前） 7 kcal
14時
釜たまうどん（1人前） 448 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
16時
コーヒー（1人前） 5 kcal
ブランシェ チーズスフレ（1人前） 84 kcal
21時
ひじき入り卵焼き（1人前） 200 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
シークァーサー酢（1人前） 10 kcal
  1149 kcal
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コメント
okkon 2011/11/29 13:02 
肉じゃが良～し！
 暴飲暴食 2011/11/29 13:45 
やっとこ歯医者行ってきて、痛止飲む為にごはん食べる様にしてるって理由なんだなー。銀歯取れて放置してたら悪化したー(>_<)昨日は痛すぎて10時に寝たよ(-_-;)
okkon 2011/11/29 15:59 
歯は取り返し付かんぞ～！
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