no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

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【朝ごはん】 メープル玄米ブラン、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 ご飯、酢豚、昆布の佃煮、ボイルエッグ
【間食】 チョコパイ
【晩ごはん】 納豆、酢ごぼう、ひらやーちー、ソフール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
15時
ご飯（1人前） 185 kcal
日本ハム 中華名菜　酢豚（0.3人前） 137 kcal
たまねぎ（1人前） 38 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
リケン ノンオイル香る青じそ（0.5人前） 4.5 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
19時
マルキン食品 元気納豆九州本仕込み（1人前） 90 kcal
酢ごぼう（1人前） 26.1 kcal
ひらやーちー（1人前） 163 kcal
ヤクルト ソフール　（1人前） 92 kcal
  1267 kcal
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