2011年 12 月 01 日 （木）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

2011年 12 月 01 日 （木）
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【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
７時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
ホットケーキ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（鶏肉・ウインナー・煮物）
【間食】
コーヒー・せんべい・チョコ
【晩ごはん】
山芋グラタン・野菜の味噌煮・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
5487歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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