余分な食べすぎは…【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

余分な食べすぎは…
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
「しるこ」だね…またカロリーオーバー
【記録グラフ】
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
セブンイレブン エクレア（0.5人前） 121 kcal
15時
セブンイレブン エクレア（0.5人前） 121 kcal
おにぎり（1人前） 160 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
不二家 ピーナッツ チョコレート（1人前） 26 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
野菜サンド（1.7人前） 636 kcal
一正食品㈱ 黒みつ（1人前） 9 kcal
20時
おにぎり（0.8人前） 128 kcal
ampm ネギトロ（1人前） 156 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
アサヒ おしるこ　つぶ入り[カン]190ml（1人前） 171 kcal
フライドポテト（0.3人前） 49.8 kcal
  1814 kcal
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