no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2945kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
28530歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
6時
スポーツドリンク300ｍｌ（1人前） 81 kcal
森永キャラメル（3人前） 57 kcal
9時
ピザ風トースト（1.5人前） 658 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
力うどん（1人前） 721 kcal
18時
シチュー（0.2人前） 138 kcal
フジッコ サトイモ（2人前） 112 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
サバ味噌煮（0.3人前） 168 kcal
親子丼（1人前） 734 kcal
  2946 kcal
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