no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
BAGEL&amp;amp;BAGEL ベーグル（0.4人前） 108 kcal
3時
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
うずら（1人前） 18.2 kcal
白身魚のフライ（0.1人前） 27.9 kcal
15時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
18時
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
BAGEL&amp;amp;BAGEL ベーグル（0.6人前） 162 kcal
19時
焼きサバ（1人前） 122 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
大根さらだ（1人前） 20.1 kcal
ダイエー 枝豆と豆腐のふんわり天（0.5人前） 101 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
20時
カスタードプリン（1人前） 112 kcal
21時
雪印メグミルク ナチュレ　恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
  1195 kcal
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