wakaizisanさん
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11月07日生 AB型 |
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年12月11日(日)
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【朝ごはん】 ご飯 味噌汁 のり みかん お茶
【昼ごはん】 ご飯 ねぎ 味噌汁 サツマイモ みかん お茶
【間食】
【晩ごはん】 ご飯 うどん サツマイモ みかん 焼酎 梅酒 煮干 お茶
【夜食】
【今日の感想】
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
卵ご飯(1人前) |
302 |
kcal |
味噌汁(1人前) |
119 |
kcal |
のり(1人前) |
5.6 |
kcal |
みかん(1人前) |
25.3 |
kcal |
玄米茶(2人前) |
--- |
kcal |
13時 |
ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
味噌汁(1人前) |
119 |
kcal |
ねぎ(1人前) |
17 |
kcal |
みかん(1人前) |
25.3 |
kcal |
サツマイモ(1人前) |
304 |
kcal |
玄米茶(1人前) |
--- |
kcal |
17時 |
ご飯 小(1人前) |
151 |
kcal |
うどん(1人前) |
285 |
kcal |
サツマイモ(1人前) |
304 |
kcal |
みかん(1人前) |
25.3 |
kcal |
焼酎(1人前) |
371 |
kcal |
梅酒(1人前) |
156 |
kcal |
かたくちいわし(煮干し)(1人前) |
33.2 |
kcal |
玄米茶(2人前) |
--- |
kcal |
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2476 |
kcal |
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