wakaizisanさん
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11月07日生
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11年12月10日（土）
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【朝ごはん】 ご飯 味噌汁 のり みかん お茶
【昼ごはん】 ご飯 南瓜 サトイモ ジャガイモ みかん お茶
【間食】
【晩ごはん】 ちゃんぽん ごはん みかん 焼酎 スルメ みかん お茶
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
40 |
kcal |
| のり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 玄米茶（2人前） |
0 |
kcal |
| 13時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| サトイモ（1人前） |
69.6 |
kcal |
| ジャガイモ（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 南瓜（1人前） |
73.4 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 玄米茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 18時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| ちゃんぽん（1人前） |
321 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
| するめ（1人前） |
17.6 |
kcal |
| かたくちいわし（煮干し）（1人前） |
33.2 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 玄米茶（2人前） |
0 |
kcal |
| 梅酒（1人前） |
156 |
kcal |
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1808 |
kcal |
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