no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　高菜漬け　みかん　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キャベツ　みかん　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　いとより　みかん　焼酎　ぶどうパン　スルメ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 40 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
高菜漬け（1人前） --- kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 57.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
イトヨリの一夜干し（1人前） 93 kcal
小口ネギの和え物（1人前） 52.7 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フジパン ぶどうぱん [袋] 1個（1人前） 517 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
  1923 kcal
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