no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 ご飯　サトイモ　キャベツ　みかん　お茶　ビスケット

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　サトイモ　キャベツ　煮干　焼酎　みかん　ビスケット　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁　（1人前） 40 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
サトイモ（1人前） 116 kcal
キャベツの油いため（1人前） 166 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ビスケット（1人前） 38.9 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
サトイモとキャベツの味噌煮（1人前） 127 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
玄米茶（2人前） --- kcal
  1750 kcal
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