ダイビング　ウミガメ祭り　つくねや【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

ダイビング　ウミガメ祭り　つくねや
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ツッチー帰国
今日はダイビング　BREEZEハワイでアラモアナの修一の散骨式と同じハーバーから
HORSE SHOE REEF
TURTLE CANYON
インストラクター YOSHIRO@BREEZEHAWAII.COM

ダイビング終了後
プールでリラックス

れいやがピックでつくね家へ
つくねやで久美さんの女子会と偶然遭遇

ざる豆腐
手羽先唐揚げ
ガーリックチキン
チーズアスパラサラダ
つくね（塩、椎茸、フォンデュ、ごま）
ポキ
枝豆
煮込みハンバーグ
磯辺揚げ
チーズフライ

バー止まり木

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
スパムむすび（1人前） 300 kcal
ハムラップ（1人前） 300 kcal
クアーズライト（3人前） 390 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
グルメシティ 枝豆（0.3人前） 41.4 kcal
アヒポキ（1人前） 30 kcal
いちむら つくね（5人前） 400 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
チキン（1人前） 50 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
松屋 ビール（3人前） 630 kcal
富乃宝山（4人前） 200 kcal
マカダミアナッツ（5人前） 72 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
  3136 kcal
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