12/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

12/15
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告別式

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
肉うどん（0.8人前） 491 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
お好み焼き（0.2人前） 122 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトチップス（0.1人前） 55.4 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1866 kcal
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