基礎代謝【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

基礎代謝
< 風邪が悪化 　｜　no title >
【今日のできごと】
今日は風邪を理由に休み。得意の階段歩きも休んで体力の温存に専心した。
おかげで歩数はわずかに1900歩だったけれど、消費カロリーは2000を超えた。
ある程度の基礎代謝があり、その日の運動量で増減する消費カロリーはどうやらわずからしい。
基礎代謝をあげなきゃダメなんだ。

【記録グラフ】
消費カロリー③
2028kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
1939歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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