寒いよーっ!【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日(金)

寒いよーっ!

< 予定が決まった。  | すごかったーっ! >
今日は朝からめっちゃ強い風が吹いてます。
とにかく寒いーっ!  昨日までは寒くてもまだ気温は暖かいほうでしたが
今日は10℃ぐらいになりそうです。
雪がちらつくかしら…?

いよいよ明日は役員メンバーと朝早くに集合して兵庫県にあるコストコに
買い物ツアーに行きます。
実はこのコストコがある場所って、ウチの実家に近いところなんですよー
義妹もコストコの会員になっていると、おとといの実弟の電話で初めて聞きました。
「迎えに行こうか?」と言ってくれたけど、今回は役員のメンバーといっしょなんで
もしかしたらランチしながら喋りまくってると思うので断りました。
どっちみち来週、また行くんだし・・・

この時期、お弁当がややこしい。 いっぺんになければいいのだけど
どっちかが弁当ありでなかなかゆっくり寝られませんねー
両方試験が終わって、二男はしばらく弁当ありましたが、昨日から懇談ウィークに入ったので
もちろん弁当は無し。 長男も試験ウィークが終わり、しばらく短縮授業に入ったので
これでもう終業式まで短縮なのかと思ったら今日から22日まで弁当いるって言うし・・・


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2426kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
8時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
9時
蜂蜜トースト(1人前) 286 kcal
しょうが紅茶(1人前) 24.5 kcal
11時
おにぎり(1人前) 283 kcal
トップバリュー しょうゆラーメン(1人前) 409 kcal
ラーメンの具(1人前) 52.1 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
16時
ブルボン バニラロアンヌ(1人前) 37 kcal
明治 メルティキス(1人前) 253 kcal
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
18時
たらこおにぎり(1人前) 291 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
鶏肉とキャベツの炒め物(1人前) 212 kcal
味噌汁(1人前) 66.8 kcal
20時
明治 メルティキス(1人前) 253 kcal
21時
ココア(1人前) 43.8 kcal
22時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
  2426 kcal
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