12/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

12/17
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長野出張

【記録グラフ】
万歩計
7182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
吉野家 豚丼 並盛（1人前） 604 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
鍋（0.4人前） 181 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  2402 kcal
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