no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

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【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
万歩計
14369歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キウイ（2人前） 106 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
22時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2775 kcal
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