ごはん【クニオ920さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

ごはん
< さぬき麺市場 　｜　がもう＆ミスド >
【朝ごはん】
「マクドナルド」

【昼ごはん】
「はなまるうどん」

【晩ごはん】
ドライカレー
鮭ときのこのクリーミースパゲティ　　459kal

【今日の感想】

【食事の記録】
9時
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 146 kcal
マクドナルド プレミアムローストコーヒー(S)（1人前） 7 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
マクドナルド ソーセージマフィン（1人前） 342 kcal
12時
はなまるうどん うどん（小）（1人前） 274 kcal
はなまるうどん いか天（1人前） 176 kcal
ごま（1人前） 11.6 kcal
  970 kcal
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