2011年 12 月 21 日(水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

2011年 12 月 21 日(水）
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【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
６時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
５時間

【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
お寿司
【間食】
コーヒー・ケーキ
【晩ごはん】
野菜煮物・サラダ・パン・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15444歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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