no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】
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11年12月21日(水)
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< 合格おめでとうーっ...
|
いよいよ冬休みかぁ... >
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
基礎代謝
1500kcal
体脂肪率
34.1%
食事の記録
1915kcal
体重
61.4kg
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース
(1人前)
37
kcal
バナナ
(2人前)
120
kcal
9時
コーヒー
(1人前)
39.3
kcal
12時
トップバリュー しょうゆラーメン
(1人前)
409
kcal
ごはん
(1人前)
235
kcal
ラーメンの具
(1人前)
37.7
kcal
麦茶
(1人前)
2
kcal
かぶの塩漬け
(1人前)
2.1
kcal
15時
三幸製菓㈱ 雪の宿
(1人前)
66
kcal
コーヒー
(1人前)
39.3
kcal
19時
日清フーズ スパゲッティ
(1人前)
358
kcal
キューピー たらこソース
(1人前)
89
kcal
ダイエー サラダ
(1人前)
146
kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(和風ごま)
(1人前)
18
kcal
お茶漬け
(1人前)
240
kcal
かぶの塩漬け
(1人前)
2.1
kcal
21時
コーヒー
(1人前)
39.3
kcal
22時
カゴメ ラブレ
(1人前)
35
kcal
1915
kcal
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