no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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< 合格おめでとうーっ... 　｜　いよいよ冬休みかぁ... >

【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 34.1%
体重 61.4kg	食事の記録 1915kcal

【食事の記録】

8時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
9時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
12時
トップバリューしょうゆラーメン（1人前）	409	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
ラーメンの具（1人前）	37.7	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
かぶの塩漬け（1人前）	2.1	kcal
15時
三幸製菓㈱雪の宿（1人前）	66	kcal
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
19時
日清フーズスパゲッティ（1人前）	358	kcal
キューピーたらこソース（1人前）	89	kcal
ダイエーサラダ（1人前）	146	kcal
リケンノンオイルスーパードレッシング(和風ごま)（1人前）	18	kcal
お茶漬け（1人前）	240	kcal
かぶの塩漬け（1人前）	2.1	kcal
21時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
22時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
	1915	kcal
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