スイッチ  ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日(金)

スイッチ  ・・・♪

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スイッチ  ・・・♪ 画像1



スイッチ、入ちゃったなぁーーー! *゚Q゚)ハヒィ



走るどころか、歩いてもいないし・・・。

信じられる~? 
昨年は、吹雪の中のウォーキングしてたなんてー! ヾ(@°▽°@)ノ



確実に2㎏は・・・。  怖くて、乗れない。
















【大掃除】
今日・・・食器棚
明日・・・冷蔵庫・電子レンジ




【12月の目標】
平日(仕事日)は、休肝♪





.

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
みど☆り 2011/12/23 12:00
まぁ~いいさ。。。
 浜ジョー 2011/12/23 18:13
ほんとに~? ((((( ( (ヽ(;^0^)/


どんぐり27 2011/12/23 12:05
私は今日は、料理作りながら飲むぞ〜
 浜ジョー 2011/12/23 18:14
それ、やってみたいですけど、
怖くて出来ません! (-"-;A ...アセアセ
きこたん 2011/12/23 12:23
ジョーちゃんのニキロは私の20キロ~ヾ(@゜▽゜@)ノ

今日も元気に仕事ですっo(`^´*)
 浜ジョー 2011/12/24 10:15
(゚∇^*)ノ⌒☆ -=★ -=☆*Merry X'mas*☆
楽しいクリスマスをー。
.taka 2011/12/23 12:37
日記の言葉を検索すると【スイッチ】て、かなり上位に来るだろうな・・・・
もちろん1番は【ビール」だけどさ~
 浜ジョー 2011/12/24 10:16
検索できるの~?
ツイッターでは、【酒】だった気がするー。(爆)
コミュ 2011/12/23 13:45
春から動けばどうにかなるさー
たぶん・・・
 浜ジョー 2011/12/24 10:17
今月は諦めて、
元旦からにするかな~?  ヾ(@°▽°@)ノ
杏宏ママ 2011/12/23 14:23
うっ。。。大掃除しなくちゃ。。。
 浜ジョー 2011/12/24 10:18
一部屋でも、もー大変!(>▽<;; アセアセ

ちびおかん 2011/12/23 16:03
こっちは雪が散らつく程度で積もってないよー。

今日は2階の片付けしたよ。
あとは明日~♪^^
 浜ジョー 2011/12/24 10:19
こっちもまだ、思ったほど降ってないよ、
晴れ間も見えてきた~。 歩くかどうか迷い中!


バービィーちゃん 2011/12/23 16:24
五日も飲まない、なぁんて方がおかしいのさ〜♪
大丈夫だよ、ジョーちゃんが2キロぐらい増えたって
まだまだ、可愛いよ〜(^_−)−☆
 浜ジョー 2011/12/24 10:24
飲む量が半端ないから。(汗)

増えても、直ぐにまた落ちるなら良いのだけどー。
このところ、元にもどらなくなってきたから、ヤバイっです。
ありがとう~、 d(⌒o⌒)b
megulalala 2011/12/23 18:01
そんな日もあります。

私は昨日あまり食べなくて飲んだのも全部すぐ出た感じで…増えなかった~(笑)
 浜ジョー 2011/12/24 10:28
おーーーっ! 余裕の発言だね~♪ヾ(@^▽^@)ノ
そうなんだよ~、食べないで飲むとそうは増えない。
でも、胃に悪いからね、気をつけてー。
kyo-ka 2011/12/23 18:45
マンガ読みながら飲んでるの?
つまみは何かな~^^
 浜ジョー 2011/12/24 10:29
スーパー銭湯だよ♪
もちろん、柿の種ー。ヽ(*⌒∇⌒*)ノ
tomytomy 2011/12/23 18:57
大ジョッキだな。
 浜ジョー 2011/12/24 10:30
10分で、空になります。v(゚∇^*)⌒☆
ましゃもも 2011/12/23 19:37
連日掃除だよね~^^;
年賀状もまだだし・・・・
とりあえず 飲もうぜ~~♪
 浜ジョー 2011/12/25 16:34
私、年賀状書かないひと。^^;

この3日間! 飲み過ぎ、食べ過ぎたー!><
yukatroll 2011/12/23 22:53
浜様の写真は三番目で、
今日の写真も表紙絵もビール!ビール!

ある意味、潔い!

 浜ジョー 2011/12/25 16:38
ありがとー♪

初対面に人にあんまり言わないことに。酒好きだと。
引かれたので。(〃´o`)=3 フゥ
紗羅月 2011/12/23 23:32
目の前にこんなものがあって。
外はめちゃくちゃ寒くて。
仕方ないです~♪
 浜ジョー 2011/12/25 16:39
にしても、この3日は飲み過ぎたー。
出来たら30日まで控えたい。ヽ( ~д~)ノオッペケペェ~ 
こんなはずじゃない 2011/12/23 23:35
ジョッキかんかんに凍ってるし!
っつーことは、冷凍庫で準備してたってことじゃん!
 浜ジョー 2011/12/25 16:40
スーパー銭湯のジョッキ生だぞー♪
飲んだ、飲んだ。ボー( ▽ )o〇O
ドルフィン2 2011/12/24 00:50
・・・・最近「居酒屋」では「大ジョッキ」を頼むようにしました・・・・・。
中ジョッキでは、何回も注文しなければならないので・・・・・。

・・・・・一人で「ピッチャー」でも全然OKなのですが・・・・・(呑)×2(笑)。
 浜ジョー 2011/12/25 16:42
 ↑ (_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん  

私も~、次回から遠慮?しないで「大」にします♪
もちろん「ピッチャー」でも良いのだけどねー。( ̄∀ ̄*)イヒッ
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