何処へ　　・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

何処へ　　・・・♪
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クリスマス寒波は？　(☆｡☆) ﾋﾟｶｰﾝ!!









久しぶりに、歩いたよーーー！　、ヽ｀(~д~*)、ヽ｀
今夜の為に～♪　ｶﾞﾊｯ！

怖くて体重計には、乗れてないけど。
まぁ、まぁ。来週から、来週から！　≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ




で～。
お得意の「炊飯でケーキ」作ろうかと思ったのだけど、
牛乳とバター買うの忘れた。(･"･;) ｳｯ
また、行くに面倒だなぁ～。

もちろん！
あれは忘れるはずがなく！ 　ヾ(≧∇≦)〃ヾ(≧∇≦)〃










【大掃除】
終了・・食器棚 ・冷蔵庫・電子レンジ
明日・・トイレ・食料棚
来週・・




【12月の目標】
平日（仕事日）は、休肝♪





.


[no title]

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング（km） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重。
0.8kg
体重。（kg） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
29.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
コメント
megulalala 2011/12/24 14:13 
クリスマス…

なんか特に予定もなく…

旦那は仕事だし
息子はパーティーだし
私は昼寝（今日も？）
 浜ジョー 2011/12/24 15:58 
私も特に！　(爆)

お昼寝出来るなんて、幸せ♪
息子さん帰って来たらケーキ食べるのかな？(*^_^*)
kyo-ka 2011/12/24 14:28 
こっちも晴れちゃってるよ。。。
明け方、雪降ったらしいけど・・・

只今、ケーキ焼き上げ中♪
みど☆り 2011/12/24 15:42 
もうケーキ食えませーん(*￣◇)=3 ゲプッ
ハナユビ 2011/12/24 16:23 
それは、忘れちゃヤバイよ〜☆
オイラは、食いに走りますがね〜♬
うん
キューと 2011/12/24 17:13 
今日は仕事だよ～ン^^;
明日、クリスマスやりま～す(^^)
きこたん 2011/12/24 18:56 
只今帰宅～♪Ю―(^▽^o) ♪
ね？なんだか暖かいと思ったよ(笑)

昼間の方が寒かったかも～
さぁ飲むぞっ！
さのっちょ 2011/12/24 19:37 
サークルにコーラス練習に、行かなければいけないので、後は、勝手にケーキ食べといて。。。
と言って、今から行きます。。
杏宏ママ 2011/12/24 22:45 
とりあえず、ジン♪
三輪昌志 2011/12/24 22:47 
＞来週から、来週から！　≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ 

いやいや・・・来年から、来年から！　≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ
ケロケロママ 2011/12/24 22:57 
ケーキは一応不可欠かな。
ワインにしました。息子は苦手だそうでビール飲んでた。
クリスマスすき焼き‥‥
はりそん705 2011/12/24 23:22 
明日は鍋の予定。（笑）
仏教徒だから！クリスマスは無し。（爆）
ちびおかん 2011/12/25 06:45 
福井もほとんど積もってないよ。

このまま降らないで欲しいねー。^^
千尋 2011/12/25 14:13 
お久ぶりぶりです。
ケーキ　食べますよ！！
もちろん　あれ　は必須でしょ。ふふっ

群馬は寒いぜよ(>_<)
yukatroll 2011/12/25 21:54 
気持ち良く晴れてますなぁ。

すばらしい！
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