no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　ミルフィーユ　お茶

【昼ごはん】サツマイモと厚揚げのまぜご飯　お茶
【間食】

【晩ごはん】サツマイモと厚揚げのまぜご飯　梅酒　落花生　キャベツの油いため　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
フーシェ ミルフィーユ（1人前） 60 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
14時
サツマイモ厚揚げのまぜご飯（1人前） 301 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
サツマイモ厚揚げのまぜご飯（1人前） 301 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
梅酒（2人前） 312 kcal
落花生（1人前） 303 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1805 kcal
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