no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
11時
水餃子（0.4人前） 132 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
マーガリン（0.7人前） 69 kcal
はんぺん（0.2人前） 18.8 kcal
のり（0.1人前） 0.56 kcal
12時
たこ焼き（1.5人前） 201 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
雪印メグミルク ナチュレ　恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
14時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
マーガリン（0.2人前） 19.7 kcal
15時
ポトフ（1人前） 159 kcal
雪印 とろけるスライス（0.7人前） 42 kcal
クラッカー（4人前） 68.9 kcal
16時
キャラメル（1人前） 13 kcal
18時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
ポトフ（0.5人前） 79.6 kcal
ピザトースト（1人前） 189 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
大根きんぴら（0.2人前） 18.2 kcal
19時
水炊き（0.5人前） 71.5 kcal
20時
かりんとう（5人前） 88.2 kcal
  1758 kcal
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