前借り５０日。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

前借り５０日。
< 銀ぶら銀だら。 　｜　２０１１年成績。 >
YGT@80.3kg。

今日明日のどちらかお酒抜き。
禁酒目標に５０日届かず。

酒抜き。
１２月は３日目。


●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　 酒抜き○。
●出直し隊プロジェクト。７月目。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【12月のクリア目標】20
　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★★★★★★★★★★★★★
　　酒抜き○。
　　･･あと17個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
 		自転車
4.91km
自転車（km） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
syunfamily 2011/12/30 16:17 
うん
高金利だけど～～禁酒前借権貸そうか～～（爆）
 YGT 2011/12/30 23:09 
徳政令ないんすかあ（笑）。
三輪昌志 2011/12/30 16:37 
借りても利子がつく訳でもありませんし…(笑)。
どんどん借りちゃってください＾＾。
 YGT 2011/12/30 23:10 
なんとか今日だけはのまずにすませました。^^
tomytomy 2011/12/30 16:42 
我が国の財政に比べたら、まだ健全ですな。
 YGT 2011/12/30 23:14 
抜本的な改革が必要なような（笑）。
みたお 2011/12/30 20:31 
ワシもう飲みっぱなし・・・・
今月はあきらめた！
で…来月は…
てやんでぇ！
江戸っ子は宵越しの酒は…てか
ワシ江戸っ子じゃね～し…
正月くらいは家のみしようぜ～♪
 YGT 2011/12/30 23:11 
今日飲まなかったので。
ぜんぜんＯＫっすよお。^^
杏宏ママ 2011/12/30 20:59 
一度飲み始めたら、止まらない～♪
 YGT 2011/12/30 23:12 
ほんとにねえ。^^;;
どりり 2011/12/30 21:54 
50日！？
そりゃずいぶんまた借金が...(^^;
 YGT 2011/12/30 23:12 
１年で返せるかどうかっすねえ（笑）。
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