no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月31日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1450kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマサ 昆布つゆ　10ml（2人前） 26 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（1人前） 3.3 kcal
東京もち 杵つき生きり餅（1人前） 114 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
16時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
17時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
19時
ハウス ふうふうシチュー　ビーフ用（1人前） 94 kcal
ビーフシチュー具材（1人前） 366 kcal
21時
ベルク 特製かつ重2（1人前） 998 kcal
サークルK サンクス 焼きいも（3人前） 246 kcal
  3386 kcal
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