はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月03日（火）

はれ
< くもり 　｜　はれ >
　本日も食い+呑みでした…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
気温
10.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 720 kcal
10時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ダノン ダノンビオ（ブルーベリー）（1人前） 73 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
17時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
21時
刺身（3人前） 468 kcal
キリン 一番搾り（2人前） 410 kcal
  3142 kcal
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