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カロリー比較（kcal）のグラフ

2012年01月

日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
1月1日(日)	4106 kcal	基礎代謝 1695 kcal	+2411kcal	はれ　地震　くもりのち雨
1月2日(月)	4131 kcal	基礎代謝 1700 kcal	+2431kcal	くもり
1月3日(火)	3142 kcal	基礎代謝 1700 kcal	+1442kcal	はれ
1月4日(水)	3191 kcal	基礎代謝 1700 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+1400kcal	はれ
1月5日(木)	4098 kcal	基礎代謝 1700 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+2307kcal	はれ
1月6日(金)	3912 kcal	基礎代謝 1700 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1911kcal	はれ
1月7日(土)	5484 kcal	基礎代謝 1700 kcal	+3784kcal	はれ
1月8日(日)	2722 kcal	基礎代謝 1705 kcal	+1017kcal	はれ
1月9日(月)	2774 kcal	基礎代謝 --- kcal	+2774kcal	ほぼはれ
1月10日(火)	2636 kcal	基礎代謝 1705 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+840kcal	くもり時々はれ
1月11日(水)	2519 kcal	基礎代謝 1710 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+718kcal	くもり　一時小雨
1月12日(木)	3765 kcal	基礎代謝 1710 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+1964kcal	くもり
1月13日(金)	2714 kcal	基礎代謝 1710 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+703kcal	くもり時々はれ
1月14日(土)	3899 kcal	基礎代謝 1710 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1438kcal	ほぼはれ
1月15日(日)	4981 kcal	基礎代謝 1715 kcal 軽作業(掃除など) 360 kcal	+2906kcal	くもり
1月16日(月)	2693 kcal	基礎代謝 1715 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+887kcal	くもり
1月17日(火)	3996 kcal	基礎代謝 1715 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+2190kcal	くもり
1月18日(水)	3293 kcal	基礎代謝 1715 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+1487kcal	くもり
1月19日(木)	3600 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+1880kcal	くもり
1月20日(金)	3363 kcal	基礎代謝 1720 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1342kcal	小雨から小雪
1月21日(土)	3505 kcal	基礎代謝 1710 kcal	+1795kcal	小雨
1月22日(日)	4064 kcal	基礎代謝 1710 kcal	+2354kcal	くもり
1月23日(月)	3042 kcal	基礎代謝 1700 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+1251kcal	くもり
1月24日(火)	3802 kcal	基礎代謝 1710 kcal	+2092kcal	くもり
1月25日(水)	4378 kcal	基礎代謝 1710 kcal	+2668kcal	くもり時々はれ
1月26日(木)	4550 kcal	基礎代謝 1710 kcal	+2840kcal	くもり時々はれ
1月27日(金)	3180 kcal	基礎代謝 1710 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.5 kcal	+1169kcal	くもり時々はれ
1月28日(土)	4580 kcal	基礎代謝 1710 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.5 kcal	+2119kcal	くもり時々はれ
1月29日(日)	4729 kcal	基礎代謝 1710 kcal	+3019kcal	くもり時々はれ
1月30日(月)	4058 kcal	基礎代謝 1700 kcal	+2358kcal	はれ
1月31日(火)	4131 kcal	基礎代謝 1717 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+2323kcal	はれ時々くもり

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月間データ（1月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	115,038 kcal	55,202 kcal	59,836 kcal
平均 kcal	3,711 kcal	1,781 kcal	1,930 kcal
記録日数	31 日	31 日

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