くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

くもり
< 小雨 　｜　くもり >
　卓球、全日本TV観戦。

　東京体育館に見に行けば良かった後悔…
　ここ十年で1番の決勝戦でした。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
65%
湿度（%） のグラフ
 		気温
10.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
9時
うどん（1人前） 428 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
10時
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（1人前） 49 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 720 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
中華スープ（1人前） 490 kcal
16時
大人のキリンレモン（1人前） 49.2 kcal
大塚製薬 アップルパイ（2人前） 274 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
22時
磯辺焼き（2人前） 400 kcal
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
  4064 kcal
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