ほぼはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

ほぼはれ
< はれ 　｜　くもり時々はれ >
　晴れが続きますね。


　何故が忙しい…

　困った…
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンイレブン フレンチトースト（2人前） 690 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
13時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
17時
磯辺焼き（1人前） 200 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
20時
コロッケ（1人前） 288 kcal
トンカツ（1人前） 287 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
  2774 kcal
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