くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

くもり
< くもり 　｜　小雨から小雪 >
　やばい、77.6kg…




　夜、寄せ鍋+飲み二連荘…

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
53%
湿度（%） のグラフ
気温
10.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
9時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
10時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g（1人前） 411 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
17時
メンチカツパン（1人前） 600 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
つぶつぶ白桃（1人前） 225 kcal
21時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  3600 kcal
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