くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日(月)

くもり

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 帰宅がてらウォーキング30分の予定。

 うむ、寄せ鍋+飲み…

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ(kcal) のグラフ
体温
36℃
体温(℃) のグラフ
湿度
51%
湿度(%) のグラフ
気温
10.5℃
気温(℃) のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1715kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2693kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
カルピス ほっとレモン [ペットボトル] 350ml(1人前) 154 kcal
9時
セブンイレブン メンチカツサンド(1人前) 456 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g(1人前) 66.5 kcal
12時
マルちゃん 赤いきつね(1人前) 629 kcal
こゆず ゼリー(1人前) 300 kcal
13時
コカコーラ はちみつゆず(1人前) 140 kcal
21時
寄せ鍋(1人前) 309 kcal
キリン 一番搾り 生 大ジョッキ(1人前) 334 kcal
22時
抹茶アイス(1人前) 304 kcal
  2693 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン2 2012/01/16 22:03
・・・・・こちらは「雪」に町が埋もれそうな位ここ数日降り続けていました・・・・・(驚)。
明日からは「雪」も落ち着くみたいですが・・・・・・(怪)。
 エルフショット 2012/01/18 14:15
 ドルフィン2さん、どうもです。
 朝出かけに「雪はね」必須は、時間さえあれば
イイ運動になると思いますが、たぶん、私は寝坊
して、最低通れるくらいまで、だと思います。
 雪も、降りすぎには困りますね。
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