くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

くもり
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　今週から来週頭位まで、シゴトで拉致監禁中…

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
気温
10.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
お茶（1人前） 2 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁 　（1人前） 89.8 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
12時
デムス食堂 野菜炒め定食（1人前） 787 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
16時
ようかん（3人前） 533 kcal
お茶（2人前） 4 kcal
19時
刺身定食（1人前） 900 kcal
キリンビール 一番絞り（2人前） 292 kcal
20時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
  3802 kcal
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