wakaizisanさん
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11月07日生
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12年01月04日（水）
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【朝ごはん】卵ご飯 味噌汁 のり お茶
【昼ごはん】 ご飯 キャベツの油いため お茶 日本酒 黒棒
【間食】
【晩ごはん】 ご飯 南瓜 鯵 日本酒 焼酎 落花生 お茶
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵ご飯（1人前） |
302 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
99.4 |
kcal |
| のり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
| 14時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| キャベツの油いため（1人前） |
109 |
kcal |
| 日本酒（1人前） |
193 |
kcal |
| 山口製菓 黒棒（2人前） |
70 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 18時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 南瓜（1人前） |
73.4 |
kcal |
| アジの酢漬け（1人前） |
306 |
kcal |
| 日本酒（1人前） |
193 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
| 落花生（1人前） |
101 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
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2305 |
kcal |
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