今日から3学期【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

今日から3学期
< 今日は大丈夫っ！ 　｜　当たる人も、おるん... >
今日から、一足お先に二男の3学期が始まりました。
連休明けは最後の実力テストです。　試験勉強してもらわんとねー

長男の後期開始は連休明けの10日からです。
こちらは今月だけ学校に行ったら来月は卒業式までずーっと休みです。
高校卒業も近いですねー

今日から生理になりました。今回は帰省したり病院のお正月休みもあったりで
薬を調節していました。
なので今日から約5日間生理デーです。　明日は土曜日だけど病院行っとこう。

今朝、ダンナの叔父から電話があって17日から、しばらく沖縄に滞在することになったと連絡ありました。
建てるはずの土地は雪が多いから住めないとキャンセルしたと聞いていたけど、それまでの引越し先は
鳥取だと聞いていたのですが、そのときに両方キャンセルしていたそうなんです。

荷物はしばらく兵庫県の親戚に預けておくんだそうです。
そして新品の布団セット2組いらないか？という話になって、ちょうどダンナと二男の敷布団が
古くなってきて買い換えようかと思っていたので、いただくことにしました。
思い切って全部きれいにしちゃいましょう。
日曜日ぐらいには届くそうです。　　届いたら不用品として処分する手続きしとかなくちゃね。
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
9時
チーズトースト（1人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
長いものおやき（1人前） 256 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
コンソメスープ（1人前） 46.7 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
モリナガ クッキー（1人前） 48 kcal
19時
ちぬや コロッケ（2人前） 176 kcal
長いものフライ（1人前） 332 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 37.8 kcal
豚汁（1人前） 148 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1873 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2012/01/06 11:03 
私も増えちゃいました････
確かに生理はもうすぐだからそのせいもあるかもしれないけど・・・＞＜
 PONPY 2012/01/06 11:09 
ほんとやばいよねー　　どうにかしなきゃ。
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