no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1441kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
9時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
11時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
クリート㈱ クリーミーバター味クラッカー（1人前） 131 kcal
15時
東京もち 杵つき生きり餅（1人前） 114 kcal
神戸物産 粒あん（0.3人前） 68.4 kcal
神戸物産 きなこ（4人前） 18.4 kcal
18時
不二家 アーモンドチョコレート　6.3g/1粒（3人前） 108 kcal
19時
春日商会 スパゲティー（1人前） 358 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
神戸物産 冷凍野菜コロッケ（2人前） 172 kcal
21時
森永製菓 牛乳で飲むココアいちご味（1人前） 41 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  2003 kcal
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