食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
牛乳
コーヒー
納豆
ヨーグルト
【昼ごはん】
焼きそば
こんにゃく
大根の煮付け
みかん
ぶりの照り焼き
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.44時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
44分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  1740 kcal
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