Clap Clap!!【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>Clap Clap!!
12年01月11日（水）

Clap Clap!!
< ☆３月の大会決定！ 　｜　ギリギリ・・・セー... >
【今日やった運動】
筋トレ [80Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 4.5km(0.5%)@9.5～12.2km/h [324Kca]
【運動した時間】
１００分くらい。
　　
【今日の感想】
今日初めてMEX60やりました。
なんで全コリオが揃いました。。。
やっぱ、新曲は新鮮です（あたりまえｗ）
http://www.youtube.com/watch?v=Wf_vGbegIqk
これしかなかった。youtube・・・ｗ
・・・
・・・
トレッドミル：
疲労抜きのビルドアップ・・・ってあるのかどうかしりませんが（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
時間がなくて５キロ走れませんでした。

今日も体重が重いです。。。ヾ(T^T)

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
904kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1807kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
61.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
9時
エブリワン チョコクロワッサン（1人前） 455 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
14時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
18時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
23時
三桃食品株式会社 餃子（1人前） 292 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2244 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE