始めました~♪【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日(金)

始めました~♪

< 安物買いの銭失い  | 150万円 >
始めました~♪ 画像1 始めました~♪ 画像2

さすがに、



加湿空気清浄機と、


エアコン、朝☆入タイマー。


おっと、忘れちゃいけない、足首ウォーマー。
http://www.onmusubi.jp/asikubi.html



そしてお風呂場に置いた美容液、やっぱ効果大~♪


雪国の湿度には、負けね~ど~。 (笑)



          ---------------- 8×キリトリセン ----------------


5:30   起床  朝食の支度  洗濯
7:00   朝食 
8:00   掃除  入浴  お風呂掃除
11:00   昼食  買い物

18:00   帰宅  外食のため夕飯準備無し
20:00   夕食



【記録グラフ】
万歩計
5706歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
3041kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
具だくさん野菜スープ(1人前) 200 kcal
ピーナッツバターのパン(1人前) 350 kcal
ダノンビオ・グレープフルーツミックス(1人前) 58 kcal
茹で玉子(1人前) 80 kcal
9時
干し柿(1人前) 110 kcal
青島みかん(2人前) 80 kcal
11時
野菜のパン(1人前) 150 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
13時
きのこおやきパン(1人前) 250 kcal
16時
ダークモカチップクリーム(1人前) 400 kcal
18時
焼き鳥(0.7人前) 236 kcal
20時
寿司(1人前) 621 kcal
21時
間食 (5人前) 500 kcal
  3041 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/01/13 01:36
ふふふ・・・・^^。
加湿清浄器を忘れたら…、エライことになりますもんね~~^^。
あの方のお住まいのところの湿度(喜多方)には負けるのではありませんかぁ?。
 mommomo 2012/01/15 15:12
後、蒟蒻をよく食べる所の方は、みずみずしいらしいっすよ~♪
打ち水 2012/01/13 06:00
わが家ももう一台買おうかな。
 mommomo 2012/01/15 15:12
去年、清浄機のフィルター換えたばかり。

新製品は、我慢かな~。
千尋 2012/01/13 06:38
空気カラカラですもんね(+_+)
我が家は、ファンヒーター+こたつで寒さをしのいでおりまする。
 mommomo 2012/01/15 15:14
石油ストーブにこたつ、下にでっかいのがあるんだけど。。。

ガスの栓、作っとけば良かったよ。
キューと 2012/01/13 08:40
乾燥は、お肌の敵ですね!!
私も来週に備えてプルプルしちゃいます^^;
ま、たいして変わらんと思うのですが~(笑)
 mommomo 2012/01/15 15:15
昔は、カサカサしたりもしたんだけど。。。

最近は、それに反応しないほど鈍感になったかな~。 (爆)
けろけろりん 2012/01/13 08:42
うちも加湿器プラスエアコンで
部屋温め出しました、
と、とたんに結露都の闘いになりましたw。
 mommomo 2012/01/15 15:17
昔の家は、適度なすきま風があって、結露なんか無かったけど。。。 (笑)

拭くのもめんどーなので、窓、開けます。
さっぶーーーーーっぃけど。 (爆)
紗羅月 2012/01/13 08:50
冬になっても湿度60%保ってるわが家…
この家では加湿器の必要はなさそうです。
いまだに除湿器稼働中~♪
 mommomo 2012/01/15 15:18
ホント、ど~してなんだろ。

そばに水辺とかあるのかな ??
杏宏ママ 2012/01/13 11:05
なんか今年はすごく冷えるんだよね~
 mommomo 2012/01/15 15:20
今までは、下でストーブガンガンだったから、恩恵で2Fも温かかった。。。

違うモンです。
audrey 2012/01/13 12:28
私も最近愛用しています。
それつけて寝てる(笑)
 mommomo 2012/01/15 15:20
三つの首^^。

大事ですよね。
PONPY 2012/01/13 13:04
私もここの会社の足首ウォーマーつけてるよー
 mommomo 2012/01/15 15:21
ここのが、いいってかんじしませんか~♪ (笑)
きこたん 2012/01/13 18:37
今日はお風呂でポッカポカですー♪
車中暖房切っててもぜんぜんOKでしたーヾ(≧▽≦)ノ
 mommomo 2012/01/15 15:22
あらっ、めずらし。 あっ、失礼^^;。

お風呂出たときは、暑いくらいだよね~。
hana_511 2012/01/13 18:40
エアコン、まだ使ってません。
セラミックヒーターと猫2匹で、
今年の冬も乗り切ります。
 mommomo 2012/01/15 15:23
にゃんずが、温かいからな~。

いいな~~。
でも、お毛ヶ苦手だし。。。 (泣)
浜ジョー 2012/01/13 18:57
窓が飛んでも無い事にー!
放置です。 (ー_ー )ノ" パス
 mommomo 2012/01/15 15:24
ジョーさん、ビショビショ・・・いやっ、ツヤツヤだもんね~♪ (爆)
yukatroll 2012/01/14 00:57
へーっ、へーっ、へーっ!
そうなんだぁ…
って、真似して今朝から足首ウォーマー付けてます。
履かなくなったハイソックスの先をちょん切ったやつ。
いいみたい。

アイデア、いただきです。
サンキューサンキュー
 mommomo 2012/01/15 15:26
首、手首、足首。  温めると、いいんだよ~♪

昨日から、ハンドウォーマー使ってます。
手袋より指が使えて、外でも便利なのだ~。
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