こうじゃないといけない【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

こうじゃないといけない
< ストレッチの効果 　｜　まさかの転倒 >
こうじゃないといけない 画像1
ヨガのロープレでした

あ～、課題がいっぱいすぎて・・・

これからロープレばかりになるようです

大丈夫かなあ？

今の目標は｢完璧にしない｣ことと

｢こうじゃなきゃいけないと思わない｣こと

すごい難しいよおおおおお










ヨガ部屋


【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
食事の記録
654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
9時
ササミ（1人前） --- kcal
19時
水炊き（1人前） 452 kcal
  654 kcal
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