ストレッチの効果【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

ストレッチの効果
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あると思います


ストレッチを日課にして、まだ１ヶ月にもならないけれど

ストレッチのたびに今までにない箇所の伸びを感じます

たまに、昔は硬かったけど、ストレッチ続けたら柔らかくなったよ、

なんて聞きますが、
そのたびに


うっそだ～


と、疑っていた自分

今は、もしかして、もしかして、柔らかくなるかも！

という期待に変わってきてます

毎日が発見なので、楽しいです

ヨガ部屋もヒーターの使い方がわかってから、快適。

もう少し朝に時間があれば、という欲がでてきています

暖かくなるともっと早起きできるけど、今一番寒いから…無理なきがします

でも、やってみたいな～

【記録グラフ】
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ほしいも（1人前） 198 kcal
  1207 kcal
食事レポートを見る
コメント
natsumoto 2012/01/13 17:16 
ヒーターの使い方がわかり、
次は体重計ですね！
はやく使いこなせます様に･･･　
まあどん 2012/01/13 21:45 
体重計は、つかえるよ、乗るのが怖いだけ～
減ったら乗ろうかな～
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